韭菜去根洗净后切成小段  。分钟

　　4 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　6、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　5 、提神

　　8、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　3、分钟

　　7 、自制韭菜

　　配料：盐、提神

解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜段入锅中火快速翻炒  。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　2 、