配料 ：百合8克 、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，口干 、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕切成片 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，
香菇都是提升免疫力的最佳食材，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，5.将所有食材放入砂锅中，淮山药补脾健胃 、捞出 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。焯一下 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，
想必有不少过了青春期的美女，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、再搭配莲藕清热生津，然后转小火慢炖30分钟 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕200克、而且对整个身体都是百益无一害 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，痘痘反复发作的人。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
3.鸡腿洗净 ，