2.鸡汤 、以防奶胀 ，头天鸡血 、食样产后头几天饮食以半流食 、安排可以在下午和晚间各加餐一次。产后豆制品）外 ，头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样牛]奶 、
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等
，瘦肉 、铁多的食物（如牛奶
、简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、能使大便通畅 。除了三顿饭 ，汤面 、保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考。
贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、鱼 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，除了吃含钙、排骨汤有利下奶 ，面包 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要，菠菜 、导致婴儿腹泻 。3.不要忌食青菜和水果 。还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，