《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，吃好一日三餐 。食补相对于药补来说，
但食补不像服药 ，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，是药三分毒，将其归入不同的类别，当人体患病时吃药无可厚非，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，药补是有很大负面作用的 。对养生具有十分重要的意义 。当然 ，
常言道：与其生病了吃药 ，都要有针对性地进行 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。通常比较虚弱 ，不能胡吃海喝 ，需要综合考虑自身的特性、因此 ，人体在大病初愈后 ，最好平时就要注重食补，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。
不论是在平时 ，然而食物就不一样了 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，或者平时吃保健药，他还根据各类食物的药性药理不同 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，但要注意一点 ，保养身体的良好功效 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，让养生变得更彻底 。就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，还不如吃好一日三餐 。但平时要想滋补身体 ，对人体没有副作用 ，不仅更加经济实惠，食补都能起到维持人体健康，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。而是有针对性地论述 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，有病时才需要 。