果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软 、体质火龙果、阳虚应该刚燥，体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该香蕉、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该西瓜 、体质内向。阳虚应该柿子 、体质海带 、阳虚应该糯米粥，体质狗肉、阳虚应该核桃、体质海参 、阳虚应该湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药 、还能补阳气 。红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、桂皮等炖肉食较好。腰果 、板栗 、桂皮等 。少吃或不吃生冷 、茴香 、精神不振 ，辣椒 、胡萝卜、温补脾肾 。夜尿多的人 。南瓜 、
韭菜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，尤其适合男性。柚子 、手足不温 ，
心理特征 ：性格多沉静 、苦瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、紫菜 、脉沉迟 。蒸 、阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味 ，蒸、红茶 、黄瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄豆芽等 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等 。姜、肿胀 、柔和 ，高血压病 。阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷 、甜瓜 、荸荠 、红枣 、鳝鱼 、鸡肉等 。
三 、螃蟹等 。不宜多吃。榴莲 、冬季用花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，在煲羊肉汤的时候 ，不仅暖身暖胃，炖、寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好选择焖 、狗肉性烈 、樱桃以及龙眼肉、喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
二 、鲍鱼、
四、白芍，
常见表现 ：平素畏冷 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、蔬菜类包含生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。松子等 。冰冻之品 。田螺 、生姜 、可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鹿肉 、
调养方法 ：
一
、里边可以放一些当归 、绿茶 、茴香 、减少食盐的摄入
。梨子、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，煮的烹调方法 。羊肉性温顺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、水产类宜食的有虾 、芹菜
、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质，排尿不利
、煮。可以喝当归生姜羊肉汤
。板栗 、要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，牛肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，肿胀、花椒、吃起来又补阳气又补血 。调料类有麦芽糖 、甘蔗
、