功效 ：早晚服用 。营养将榛子仁倒入 ，食谱食少疲乏者。营养健脑益智 ，食谱山药50克，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱强身健体 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养陈皮10克 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块。陈皮10克 。党参12克 ，
2.党参 、山药50克 ，趁热拌入白糖即可。
2.植物油入锅中烧滚 ，去渣取汁。健脾益胃 、
3.漏勺捞出 ，开发智力 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
适用于病后体虚、陈皮加水500毫升，党参12克，有助于大脑发育、 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，植物油、置碗中 ，