做法 ：
1、白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，葱2根 、白菜卜丝
6 、汤羹汤加盐调味，篇萝生姜4片 、鲫鱼姜切片，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝 水初沸时，鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw排便有促进作用 ， 鱼煎好后，加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、可以放粘锅 ，
3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖 ，撒葱花即可。
4、
鲫鱼营养丰富，葱切段备用 。白萝卜汤对排气、中小火慢炖半小时 。
◎用凉水 ， 白萝卜切丝 、
2 、除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克）、
5 、盐1/4茶匙 、