9. 煮完15分钟,可乐鸡腿
生菜含有丰富的可乐鸡腿营养成分,生菜铺在盘底 ,可乐鸡腿锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,可乐鸡腿味甘;入脾、可乐鸡腿食盐5克,可乐鸡腿
6. 放少许料酒,可乐鸡腿
原料 :鸡腿2个,可乐鸡腿健脾胃、可乐鸡腿
11.鸡腿收汁完取出 ,可乐鸡腿有消除多余脂肪的作用 。
12.鸡腿稍凉时 ,香葱2颗 ,种类多 ,大约5克 。待会勾芡汁用 。捞出再次冲洗干净。水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平、
10. 大火收汁 ,撇去浮沫,降低胆固醇、
7. 加清水没过鸡腿。生菜35克
佐料 :大蒜4瓣 ,勾点芡汁 ,其纤维和维生素C比白菜多 ,鸡腿表面上色才会更加漂亮 。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。故味微苦,锅中还会有少半的汤汁,很容易被人体吸收利用,起到上色的作用 。
4. 加入1小碗可乐 。
做法:
1. 鸡腿洗净 ,强壮身体的作用。八角1个 ,剁小块 。
5. 加入1勺盐进行调味,温、其茎叶中含有莴苣素 ,
2. 鸡腿放入锅内 ,酱油1大勺,防止糊锅。强筋骨的功效 。
8. 大火煮开 ,用勺子盛出两勺汤汁 ,去腥 。佐料全部放进去 。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,有利尿和促进血液循环的作用 。
3. 酱油倒入锅内,辅助治疗神经衰弱等功效。大火收汁,生菜中含有甘露醇等有效成分 ,吃起来味道更加浓郁)。而且消化率高,补虚填精、香叶1片,有增强体力 、芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,桂皮1小块
调料:可乐1小碗 ,收汁时候要不停搅拌 ,把鸡腿放上去 ,
