含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物腐竹 、生素食物李子 、生素食物木瓜 、生素食物红苋菜 、生素食物黑枣等 。生素食物豆浆 、生素食物榴莲、生素食物龙须菜、生素食物芽菜 、草莓 、
释迦、麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3 、豆类：豆腐 、
1 、罗勒 、水果 ：金橘 、荔枝、山竹 、龙眼 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、