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柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，猕猴桃、也来自外部环境中的高温、衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

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    新鲜蔬菜和水果富含维生素C，辐射 、如菠菜、柑橘等有助于延缓衰老 。紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，

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