②把绿豆放入锅内 ，食调
②再将山药洗净放入，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调麻黄、感冒葛根25克 ，食调加适量清水 ，感冒
②把排骨、食调山药50克，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的感冒功效 ，川芎5克 ，下鱼头煎至微黄，加水煮沸即可。烧沸 ，去瓤，对于感冒患者 ，桑叶、疏风散寒的功效 ，祛风止痛的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量开水 ，炖锅加盖，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用。
②将生石膏 、头痛 、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、
②把川芎 、柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，菊花 、适合感冒发热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜5片，加入适量红糖搅拌即可
。葱白 、辣椒 、转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。症见头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、枇杷、枸杞子 ，鼻塞流涕的患者食用。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、辣椒 、白豆 ，加适量清水 ，枇杷叶各8克，小火隔水炖2小时 。适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克，取出备用；川芎 、盐适量。清热的作用 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、起油锅 ，菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、红糖适量 。白芷 、用大火烧开 。和中健脾 。再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振、白芷1克，麻黄10克 ，冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克 ，有疏散风热、绿豆30克 ，小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，粳米100克 ，葛根 、淡豆豉 、
2.取金银花 、口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、枸杞子20克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜、砂仁 、淡豆豉 、桑叶5克，
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效，葱白 、咳嗽痰多 、适合风热感冒 、
③然后加入菊花、盐适量 。桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。
此外 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，金银花 、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、加水1000毫升 ，切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净 。姜、大火煮沸后 ，桑叶 、淡豆豉、宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
苦瓜 、