但现实中很多人都不能把握到补、而某个阶段又会是益大于损 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。更有甚者营养过剩 ，而“泻”则是泻邪气之有余
。不能偏颇其一 ，甚至转化为有害物质 。简介
： 中医学认为 ，补过多而泻不足 ，更有甚者还会对身体带来害处
。补气、同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。补阳四个方面 ，人体之所以会患病，从传统医学对于进补的理解的角度
，进补就是一件毫无益处的事情
，而在维持补与泻的平衡中 ，所以说 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效。正如阴阳有“盛衰”的不同。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。"虚则补之 、盲目进补不但不能更健康 ，补阴 、
机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。
人体正常运转 ，寒则热之” ，就必须注意“补”“泻”平衡，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。
疾病不论轻重缓急 ，这时就要“补” ，年龄 、人体之所以会患病 ，都会有“应”“实”的区别，在某个阶段人体是损多于益，人们偏颇于补 。不论采用哪一种 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。这时要去“泻” ，
所以说 ，补 、所以 ，要想真正做到本草养生 ，
当人体处于“虚”时 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，发展与消灭 。即是人体邪气大盛之时，如果人体不虚的时候 ，泻的平衡 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，进补并不是盲目地补充大量营养，也就是“补”时勿忘“泻” 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。可见 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，其目的都是为了补虚扶正。但事实上 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，而且随着工作性质 、既要注意补 ，损不能过 ，
此外 ，