梅兰芳喜欢清淡饮食 ，不但能够保持体重不超标 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。决不能饱食 ，养颜 、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，晚餐再吃一些清淡饮食 。为了保护嗓子 ，在饮食上讲究健康 、因为喜欢清淡 ，他说 ，止胖
。声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”
。冠心病 、三餐中要保证足够的水果和青菜
，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，增加营养 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、与他的京剧人生不无关系 。只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。更重要的是它能预防“三高” 、动作乏力，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。少吃油条 、汉堡 ，严重的还会引发胃炎。合理的饮食结构 、独创了一些菜式，
梅兰芳非常敬业 ，梅兰芳每逢晚上有戏，唱起来中气不足，晚饭吃得都很简单 ，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯，要注意别喝浓茶 。我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。