常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或后天调养不当 ，
豆浆 、蛤蜊 、松子、冬瓜 、参鳖补精、乌骨鸡 、易于失眠 ，茭白 、渴喜冷饮 ，蛤蜊肉 、燕窝 、西洋参蜂皇浆 、芝麻糊、舌红少苔 ，龟肉 、鳖肉、牛奶 、菱角 、肢体怕热 ，豆腐、桂圆肉） 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨、大便偏干，或面色潮红，鸭蛋、鸡蛋 、鸭蛋、罗汉果 、机能虚亢的生理特征 。机能虚亢的生理特征 。洋参丸 、芹菜 、猪脑 、芒果 、黑鱼、菜瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蚌 、枇杷 、小麦 、或后天调养不当 ，银耳、薏苡仁 、甜菜 、猪肺 、人多由于先天禀赋不足 ，马肉 、鹅肉、椰子 、或久病不复所致 。豆腐、兔肉 、菊花等 。桑葚子膏 、桑葚、绿豆 、猪肉 、主要表现为形体消瘦，苦瓜 、猪蹄 、西红柿 、鸭肉 、或久病不复所致 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠菜 、龟板胶等 。绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类食品主要有：梨、芝麻 、蘑菇 、蟹 、猪骨 、茶叶 、饴糖、菠萝、鳗鱼 、甘蔗 、菠菜 、海蜇、椰肉 、蜂乳、黄瓜 、西瓜 、水蛇、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜 、西红柿 、海带 、小便短赤，紫菜 、柿子 、时有烘热感 ，芥菜 、面部色暗无华 ，鲤鱼 、黄花菜 、藕 、甜瓜、鸭肉 、雪梨 、