5 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青鸡精 ，笋滑快速滑炒 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，盐 、合上
6 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青出锅 。笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、
4 、
3 、鸡脯肉一块 、
8、
2、将鸡脯肉切成薄片 、
7 、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净 。锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。
鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟，